五季养生,中医养生
虽然各地的饮茶习惯不同,但我们都听说过四季饮茶不同的五季养生说法,如春饮花茶、季养生夏饮绿茶,中医养生秋饮乌龙茶、五季养生冬饮红茶,季养生这一特点也恰好与我国大部分的中医养生气候环境相吻合。在我国,五季养生大部分地区都是季养生四季分明的季风性气候,春季温暖宜人,中医养生夏季相对炎热,五季养生秋季秋高气爽,季养生冬季较为寒冷。中医养生四季养生茶饮就是五季养生从中医的观点分析和理解茶饮与四季养生的关系,来呵护现代人地健康。季养生
一、春饮花茶
春季是一年的开始,冰雪消融,万物复苏。大自然相应地出现阳气萌动、增长的现象,这种现象中医称之为“生发”。按照中医“天人相应”的理论,人体也要遵循自然界的这一变化规律,阳气上升,人也会变得意气风发,乐观向上。
因此,春季比较适宜引用花茶。花茶中花气芳香沁人,有利于散发体内在冬季积聚下来的秽浊之气,令人神清气爽,消除春困。现代医学的研究也发现,有芳香气味的分子可以促进机体提高免疫力,调节新陈代谢。
二、夏饮绿茶
夏季是一年之中气温最高的时期,同时也是阳气旺盛、万物生机活跃的季节。《黄帝内经》中说:“夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实。”也就是说夏季阳气旺盛,天地阴阳之气上下交合,自然界到处是茂盛繁荣的景象。
夏季气候最大的特点是暑、温。暑为阳邪,易耗损人体的津液。夏季暑热邪气侵入人体后,人体的皮肤腠理大开,出汗量增多,容易导致机体水、盐的流失,因此防暑是夏季最需要做的事,但需要注意的是夏季防暑不能贪凉饮冷,要适度。
所以,夏季应当饮绿茶来应对暑湿的自然气候。绿茶属于未发酵的茶,性苦寒,能祛暑、清热。现代研究也证明,常饮绿茶可对心脑血管疾病起到一定的预防作用。
三、秋饮乌龙茶
秋季可分为三个阶段。
初秋的时候,气候仍以湿热为主,俗语有“秋老虎”的说法。这个时候暑气尚未完全消散,天气还是较为闷热的,饮茶方面仍以有防暑降温效果的绿茶为主。
仲秋以后,雨水渐少,气候干燥起来,容易损伤阴液,尤其是肺、胃。所以养生应放在滋养肺胃之阴上,而润肺生津效果最好的水果就是梨,在仲秋的午后,可以来杯自制水果茶(梨洗净切块,加上百合、菊花、陈皮适量,煮开添加适量冰糖即可)。仲秋时节,预防秋燥可慢慢改喝乌龙茶(也叫青茶),有润肺生津、清热除燥的功效。
深秋应注意防寒,尤其是有慢性支气管炎、风湿病、心脑血管疾病的老年人。深秋时节,树木凋零,一些人易受景象的影响产生伤感抑郁的情绪,因此生活中要注意保持情绪乐观。
四、冬饮红茶
冬季万物闭藏,是阳气最弱、阴气最旺的时候,所以冬季要及时增衣添被,注意防寒保暖。俗话说:“冬季进补,春天打虎”,冬季也是一年中很适合补益的时候。
红茶、黑茶是比较适合的选择。红茶属于全发酵茶,与绿茶相比,性质温和,口感甘温,有助于滋养阳气,增热添暖。
内容来源:北京中医药大学国医堂
整理
通讯员: 孙磊 王晶晶 秦沙沙 董伟
(责任编辑:饮食养生)
-
维生素C别名:L-抗坏血酸。维生素C的功效与作用:维生素C可用于防治坏血病、各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗。也可用于慢性铁中毒、特发性高铁血红蛋白血症、肝硬化、急性肝炎等病症的治疗。维生素C对缺 ...[详细]
-
肾衰方【药物配方组成】党参15g,丹参15g,炮附子10g,淫羊藿15g黄连5g+制大黄15g,虫草菌丝5g【治疗方法】每日1剂,水煎服.【功效主治】扶正祛邪.【经典案例医案】临床治疗60例,显效21 ...[详细]
-
生物性传播的传播形式有哪些?病原体在吸血节肢动物体内经过发育、繁殖后,才有传染性。这种传播有以下三种形式:①叮咬传播:吸血节肢动物在吸血时,将病原体由口器注入人或动物体内,如疟原虫在按蚊体内完成有性生 ...[详细]
-
单纯孕激素避孕药是怎么回事?有些产妇,分娩后想用避孕药作为避孕措施,医生建议她们用“单纯孕激素避孕药”。单纯孕激素避孕药是种什么性质的药,为什么医生建议用该药?单纯孕激素避孕药虽属激素类制剂,却不含雌 ...[详细]
-
肾在没有出问题的时候,很多人并不知道它的重要性,等到出现问题时,早已经后悔莫及了,生活中,很多人就有这两个最伤肾的坏习惯!喝水少肾结石形成的一个重要原因就是长期饮水过少,使得尿液过度浓缩,尿液中的垃圾 ...[详细]
-
【药膳组成】生山楂500g,蜂蜜200g【美容作用与功效】活血化瘀,消脂减肥。【制备与用法】将山楂去柄,去核,洗净,放入锅内,加适量水,用火煮至熟透。待汤汁将干时加入蜂蜜,文火煮至汁稠为止。【按语】该 ...[详细]
-
麻黄升麻汤《伤寒论》【原文用法与原方用量】伤寒六七日,大下后,寸脉沉而迟,手足厥逆,下部脉[1]不至,喉咽不利[2],唾脓血,泄利不止者,为难治,麻黄升麻汤主之。(伤寒论:357)麻黄升麻汤方麻黄二两 ...[详细]
-
中年男士如何穿着更年轻中年男士一般喜欢穿比较正统的衣着上班。诸如西装、中山装等,使人显得老气横秋。这里向您介绍几种穿衣方法,会使您显得年轻,不妨试一试:只要您不是体型较胖或颈较短,可以穿一件白色的套头 ...[详细]
-
阴道炎患者怀孕时要注意什么?患了阴道炎之后,不要随意的使用阴道冲洗剂,要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。由于孕妇在怀孕期间阴道内糖原增多,有可能导致轻微的阴道炎,一般不会有太大的问题,建议定期复查, ...[详细]
-
三子养亲汤加味治肺气肿苏子10克,白芥子10克,莱菔子10克,生山药60克,玄参30克。用法:水煎服,每日1剂,日服2次。功效:扶正祛邪,标本兼顾。用于肺气肿属痰涎壅盛者。《千家妙方》刘长天经验方) ...[详细]