9个高难度腹肌训练动作,看看你做得了几个?
2024-06-02 08:33:56 [中医养生] 来源:
私信“资料包”——领取“25.6G健身减脂资料包”
下面9种高难度腹肌训练,
你做得了几个?
1、难度平板杠铃片负重
2、吊环伸展
3、杠铃滚轮
4、撑体行走5、杠铃仰卧起坐
6、平板滑盘
7、脚尖碰杠
8、L型引体向上
9、药球爬行
还没看够?不要紧快来免费领取“25.6G健身减脂资料包”
后台私信“资料包”就会弹出领取方式,希望大家可以与赛普君一起学习一起成长!难度
腹肌快来领取“资料包
腹肌(责任编辑:四季养生)
推荐文章
-
随着中医疗法在西方的日益普及,越来越多的人对中医疗法产生了浓厚的兴趣。很多人尝试去学习中医知识,进而获取资格证。但是,对于民间实践者来说,他们怎么考取中医资格证呢?普通人可以考中医证吗?本文将为您一一 ...[详细]
-
中央气象台中央气象台4月24日6时继续发布强对流天气蓝色预警
中央气象台4月24日06时继续发布强对流天气蓝色预警:预计4月24日08时至25日08时,广西东部、广东西南部等地的部分地区将有8-10级雷暴大风或冰雹天气;广西东部和南部、广东中部和西部等地的部分地 ...[详细] -
生酮饮食一天都吃些什么?生酮减肥的食谱一日三餐有哪些?这是很多人关注的问题。生酮饮食是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食模式,它强调的是通过限制碳水化合物的摄入量,迫使人体进入代谢状态,从而让身体燃烧脂肪 ...[详细]
-
美白淡斑一直以来是很多爱美人群所关注的话题,而美白淡斑需要内调外养,才可以使皮肤由内而外散发光彩,而平时可以通过服用三七粉来达到效果,平时可以适当的服用一些三七粉,那么三七粉可以美白淡斑吗?三七粉可以 ...[详细]
-
娇妻跪趴高撅肥臀出白浆出轨美女小娇妻超短裙双腿夹紧高跟美足诱惑美臀床图片
出轨美女小娇妻超短裙双腿夹紧高跟美足诱惑美臀床图片 ...[详细] -
胸怎么样可以变大?胸大小的原因是什么?丰胸最安全的最有效的方法有哪些
乳房不仅仅是哺乳下一代的器官,而且也展现出个人魅力,同时也是多种内分泌激素的靶器官。通常,14~15岁时雌性激素分泌旺盛,乳房逐渐发育成熟,有的女孩乳房丰满立挺,但有的女孩乳房太平,为什么会出现这种差 ...[详细] -
奥美拉唑肠溶胶囊是一种抗溃疡药物,主要用于治疗胃和十二指肠溃疡、反流性食管炎、胃食管反流病等消化系统疾病。其作用与功效有以下几个方面:1. 降低胃酸分泌奥美拉唑肠溶胶囊通过抑制幽门螺杆菌对胃黏膜的刺激 ...[详细]
-
俗话讲,一年之计在于春,一天之计在于晨。春天和早晨是阳气生发的关键时刻,而阳气生发的好坏决定着接下来一年或一天的身体状态。要想身康体健康,做好这些事情 ...[详细]
-
健身不只是肌肉训练:全面提高身体素质的方法健身现在已经成为了越来越多人生活中必不可少的一部分。不再仅仅是为了强壮肌肉,越来越多人把健身当做全面提高身体素质的手段。所谓身体素质,是指人体机能的各个方面, ...[详细]
-
胖可以说是一种代谢的综合症状,血糖不稳定,就是糖代谢有问题。胖人的普遍问题就是,血糖控制能力很差。当我们把碳水化合物吃进体内,就要分解成糖,使血糖升高。然后通过发挥作用,使血糖降到正常。而这个过程中, ...[详细]
热点阅读